今日は、双極性障害の私の【やりたい事をやる為のおすすめ方法】をご紹介します。 私が実際にやっているのは「To Doリスト」を書くことです。 調子のいい日でも、オーバーワークになると反動が来て辛くなってしまうので、「今日はこのくらいならやれそう」と…
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