こんばんは、うさたまです 今日は強迫性障害の事と、最近思った事の日記です。 まだ推敲する気力がないので書き殴りですが、読んで頂けたら嬉しいです。 ・強迫性障害 まず、買ってきたおやつやジュースをリビングで食べたり、その後机の消毒や手を洗うこと…

こんばんは、うさたまです またしても随分とお久しぶりになってしまいました。 待っていてくださった方がいれば、ありがとうございます‍♀️ 更新していない間にたくさんのことがありました。 長い長いうつとの闘い、躁での散財、大量服薬による入院。 本当に…

こんにちは、うさたまです ずいぶんとお久しぶりになってしまいました。 前回記事を書いた時は、まだぽかぽかあたたか陽気 という感じでしたが、もうすっかり夏ですね☀️ お洗濯物が早く乾くようになって嬉しいですが、急な雨にも警戒が必要だし、日焼けのこ…

こんにちは、うさたまです GWは天気が悪いと予報されていましたが、晴れの日が多そうですね みなさんはどこかにお出かけしますか？ 私は人混みが怖いので、家で主人と録りためた映画をゆっくり見る予定です☕️ 今日は強迫性障害で1日に100回以上手を洗う私の…

こんにちは、うさたまです しばらくうつが続いていてしんどかったのですが、今日は気分が落ち着いています。 カウンセリングを前回の投稿から2回受けたので、みなさまと共有します ・第3回目 強迫症状がどういう事に対して起きているのか、「観念」と「行為…

こんばんは、うさたまです しばらく気分の安定した日が続いています。 桜ももう散って、すっかり葉っぱになってしまいましたね。 外出の際にパーカーを着て行ったら、汗ばんでしまうくらい暖かったり、かと思ったら違う日は風が強くて寒かったり…着る服が迷…

お久しぶりです、うさたまです やっとうつから脱出しました。 今日は、強迫性障害のカウンセリングについて、第一回目と2回目の内容を共有します。 よろしければ最後までお付き合いください ・第１回目 はじめに、強迫性障害を治すにあたって、私が取り組ん…

どこかに逃げたい。 躁うつのない所、強迫性障害がない所、発達障害がない所。 でもどこへ行ってもついてくる。 手のひび割れ、皮膚の縮れの痛みが私たちはここにいるんだと言ってくる。 自分の体を拳で殴り、気が狂いそうな頭を止めようとしても、誰も殴っ…

こんばんは、うさたまです 今日はクリニック受診の日で、久々に外に出たのですが、すごく暖かくてびっくりしました クリニックの受診以外外に出ないので、服装がわからず「寒いかな？暑いかな？」と悩みながらパーカーを着て行ったのですが、ちょうど良かっ…

こんにちは、うさたまです お久しぶりです 今年は休日の雨が多く、お花見できずに終わりそうで少し悲しいです みなさんはお花見できましたか？ ずいぶん春らしくなりましたが、私はまだ強迫性障害で散歩に出かけることができないので、最近はベランダで日向…

こんばんは、うさたまです。 お久しぶりになってしまいました。 しばらく気分の安定しない日々が続き、お昼間もずっと体と頭が疲れ切って寝てばかりいました。 強迫性障害もどんどん酷くなっていて、「こんなに苦しいなら起きていたくない。ずっと眠っていた…

昨日、元気にしていますとご報告したばかりなのに、急にうつがやってきました。 全く天邪鬼な心です。 嫌になりますね。 将来への不安、日々の生活、終わりのない病気の治療。 そういうのにもう疲れてしまって。 楽になりたいな〜 誰か助けてくれ〜 そんなこ…

こんばんは、うさたまです。 ずいぶんと暖かい日が続いていますね！ 洗濯物の乾きがよくなり嬉しいです もう少ししたら桜が咲くようなので、久しぶりに外出して人の少ない公園などでお花見したいです 今回は最近の日記となっておりますので、よろしければお…

こんばんは、うさたまです。 先日の記事で今日は整形外科に行くと書いたのですが、どうしてもリハビリと電気治療の時の「気持ち悪い」という感情に勝てず結局病院に行けませんでした。 体は不調を訴えていて、日常生活にも支障が出ているのにどうしても「気…

こんばんは、うさたまです。 今日は私の最近の生活についての記録です。 よろしければお付き合いください。 現在も強迫性障害がひどく、カウンセリングも予約が取れないので、状況は良くならず引きこもる毎日です。 ですが、なんとなく今日はお風呂に入れそ…

こんにちは、うさたまです。 随分と久しぶりの投稿になってしまいましたが、うつが少し落ち着いたので、先日美容室に行ってきました。 やりたい髪型の画像を見せたのですが、後ろの画像がなかったからか、後ろが全然違う仕上がりになってしまい落ち込んでい…

今日は、双極性障害の私の【やりたい事をやる為のおすすめ方法】をご紹介します。 私が実際にやっているのは「To Doリスト」を書くことです。 調子のいい日でも、オーバーワークになると反動が来て辛くなってしまうので、「今日はこのくらいならやれそう」と…

こんにちは、うさたまです。 今日は私の強迫性障害についてお話しします。 2回に分けて紹介したいと思いますので、本日はその①となります。 よろしければお付き合いください。 私はもともと潔癖症気味の親に育てられました。 そこまで酷い潔癖症ではなかった…

こんばんは、うさたまです。 お久しぶりになってしまいました。 またしてもうつの波がきていて、ずっと布団で横になる毎日です。 皆さんはお元気でしょうか？ 最近は風が強かったり、雨だったり、雪だったりで洗濯のタイミングを逃しまくっています。 家を建…

初めまして、数あるブログの中から、ここを見つけてくださりありがとうございます。 ここでは双極性障害・強迫性障害・発達障害を抱えながら、音楽で生きていく道を探る私の日常を綴っていきます。 昨年末から続いていた鬱から抜け出せたので、年も明け、何…